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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥,
누룽지탕,
감자베이컨조림,
근대나물,
김자반,
포기김치
아침식사
662kcal/21kcal
잡곡밥,
황태무국,
계란부추볶음,
마늘쫑무침,
김자반,
배추김치
아침식사
611kcal/20kcal
잡곡밥,
어묵국,
두부조림,
잔멸치볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
625kcal/20kcal
잡곡밥,
유부미소국,
미트볼양념조림,
숙주나물,
김자반,
배추김치
아침식사
620kcal/21kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
소고가지볶음,
연두부/양념장,
고들빼기,
배추김치
아침식사
630kcal/20kcal
잡곡밥,
계란실파국,
돈불고기,
느타리버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
624kcal/20kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
어묵야채볶음,
야채계란찜,
김자반,
배추김치
아침식사
625kcal/21kcal
점심
잡곡밥,
사골국,
삼치구이,
계란말이,
시금치나물,
포기김치
점심식사
740kcal/20kcal
잡곡밥,
우무콩국,
돈육채소볶음,
콩나물무침,
표고나물,
배추김치
점심식사
737kcal/21kcal
잡곡밥,
냉이장국,
닭조림,
감자채카레볶음,
취나물,
배추김치
점심식사
730kcal/21kcal
잡곡밥,
사골곰탕국,
가자미구이,
계란말이,
부추오이생채,
배추김치
점심식사
725kcal/21kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
편육/보쌈,
잡채,
도토리묵무침,
베추김치
점심식사
730kcal/20kcal
잡곡밥,
잔치국수,
우엉채조림,
맛탕,
고추된장무침,
배추김치
점심식사
721kcal/21kcal
잡곡밥,
닭개장,
소고기두부조림,
호박나물,
무생채,
배추김치
점심식사
734kcal/21kcal
저녁
잡곡밥,
순두부백탕,
닭갈비볶음,
미역줄기볶음,
새송이조림,
포기김치
저녁식사
647kcal/20kcal
잡곡밥,
다시멸치미역국,
이면수구이,
얼갈이무침,
다시마튀각,
배추김치
저녁식사
667kcal/20kcal
잡곡밥,
시락국,
꽁치조림,
부들어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
633kcal/21kcal
잡곡밥,
팽이버섯미소국,
장조림,
청포묵무침,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
678kcal/20kcal
잡곡밥,
무채국,
닭살야채볶음,
스크램블에그,
건새우무조림,
배추김치
저녁식사
670kcal/21kcal
잡곡밥,
열무된장국,
삼치데리야끼,
숙주나물,
올방개묵무침,
배추김치
저녁식사
674kcal/20kcal
잡곡밥,
순두부국,
오삼불고기,
미역줄기볶음,
양대콩조림,
배추김치
저녁식사
678kcal/21kcal
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
오후간식
삶은계란/차
오후간식
제철과일
오후간식
팥죽
오후간식
찐계란/차
오후간식
제철과일
오후간식
고려홍삼/쌀과자
오후간식
찐감자/차
오후간식
기능별
식이
식이
계란죽,
녹두죽,
야채죽
흰죽,
콩죽,
쇠고기야채죽
야체죽,
땅콩죽,
연두부죽
흰죽,
계란죽,
흑임자죽
야체죽,
조개살야채죽,
녹두죽
흰죽,
콩죽,
단호박죽
야체죽,
흑임자죽,
땅콩죽
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
저염
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