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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기무국,
옥수수스크램블,
얼갈이나물,
김자반,
배추김치
아침식사
650kcal/21kcal
잡곡밥,
콩나물국,
사태찜,
건새우마늘쫑볶음,
오이지,
배추김치
아침식사
638kcal/20kcal
잡곡밥,
아욱국,
갈치구이,
연두부찜,
참나물겉절이,
배추김치
아침식사
625kcal/20kcal
잡곡밥,
김치국,
우불고기,
숙주나물,
김자반,
배추김치
아침식사
637kcal/21kcal
잡곡밥,
짜글이찌개,
고기산적,
새송이버섯볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
641kcal/20kcal
잡곡밥,
파개장,
스크램블에그,
청포묵무침,
부추겉절이,
배추김치
아침식사
630kcal/20kcal
잡곡밥,
어묵국,
닭살두루치기,
얼갈이나물,
김자반,
배추김치
아침식사
627kcal/21kcal
점심
잡곡밥,
청국장찌개,
닭갈비,
우엉채조림,
상추유자청무침,
배추김치
점심식사
720kcal/20kcal
잡곡밥,
북어국,
삼겹캠핑구이,
계란찜,
상추파채겉절이,
배추김치
점심식사
698kcal/21kcal
잡곡밥,
크림스프/크루통,
타워함박스테이크,
골드파스타,
비트양배추피클,
배추김치
점심식사
710kcal/21kcal
잡곡밥,
오이냉국,
훈제오리볶음,
느타리호박볶음,
파래김/양념장,
배추김치
점심식사
715kcal/21kcal
잡곡밥,
뼈없는해장국,
타코야끼,
볶음김치/온두부,
아삭이고추무침,
석박지
점심식사
721kcal/20kcal
잡곡밥,
잔치국수,
오징어초무침,
우엉조림,
치커리생채,
배추김치
점심식사
733kcal/21kcal
잡곡밥,
게살스프,
고추잡채/꽃빵,
유니짜장,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
720kcal/21kcal
저녁
잡곡밥,
바지락미역국,
장조림,
감자채볶음,
명이나물,
배추김치
저녁식사
645kcal/20kcal
잡곡밥,
미역냉국,
쭈꾸미볶음,
어묵잡채,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
681kcal/20kcal
잡곡밥,
도토리묵국,
닭볶음탕,
가지빵가루튀김/칠리s,
열무나물,
배추김치
저녁식사
654kcal/21kcal
잡곡밥,
손만두국,
가자미구이,
삼색냉채,
브로콜리볶음,
배추김치
저녁식사
667kcal/20kcal
잡곡밥,
버섯샤브국,
소고기볶음,
감자조림,
미나리생채,
배추김치
저녁식사
641kcal/21kcal
잡곡밥,
근대장국,
숯불맥적구이,
단호박찜,
취나물,
배추김치
저녁식사
668kcal/20kcal
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
코다리조림,
통두부구이,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
671kcal/21kcal
오전간식
플레인요플레/당뇨식두유
오전간식
플레인요플레/당뇨식두유
오전간식
플레인요플레/당뇨식두유
오전간식
플레인요플레/당뇨식두유
오전간식
플레인요플레/당뇨식두유
오전간식
플레인요플레/당뇨식두유
오전간식
플레인요플레/당뇨식두유
오전간식
오후간식
제철과일
오후간식
제철과일
오후간식
팥죽
오후간식
찐계란/차
오후간식
홍삼/쌀과자
오후간식
호박죽
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
녹두죽,
홍합살야채죽
흰죽,
콩죽,
쇠고기야채죽
야채죽,
땅콩죽,
연두부죽
흰죽,
계란죽,
흑임자죽
야채죽,
조개살야채죽,
녹두죽
흰죽,
콩죽,
단호박죽
야채죽,
흑임자죽,
땅콩죽
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
저염
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