백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
팽이버섯무국,
떡갈비조림,
물파래무침,
봄동나물,
포기김치,
아침식사
658kcal
잡곡밥,
북어채국,
볼어묵조림,
얼갈이나물,
계란찜,
포기김치
아침식사
664kcal/20kcal
잡곡밥,
감자다시마국,
멸치두부지짐,
도라지볶음,
미역줄기볶음,
포기김치
아침식사
658kcal/20kcal
잡곡밥,
근대장국,
미트볼조림,
두부조림,
김자반,
포기김치
아침식사
681kcal/21kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
감자베이컨조림,
취나물,
오복지,
포기김치
아침식사
651kcal/20kcal
잡곡밥,
어묵국,
닭정육홍합조림,
얼갈이된장무침,
마늘지,
포기김치
아침식사
670kcal/20kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
바지락살호박볶음,
햄스크램블,
김자반,
포기김치
아침식사
651kcal/21kcal
점심
잡곡밥,
순두부국,
돈육간장불고기,
볼어묵조림,
김가루동부묵무침,
포기김치,
점심식사
742kcal
잡곡밥,
유부팽이장국,
돈육두루치기,
연두부/양념장,
오이지무침,
포기김치
점심식사
735kcal/21kcal
잡곡밥,
토란국,
버섯우불고기,
잡채,
청포묵무침,
포기김치
점심식사
758kcal/21kcal
잡곡밥,
배추된장국,
등심돈까스/소스,
참나물무침,
쌈다시마/쌈장,
포기김치
점심식사
710kcal/21kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
삼치구이,
계란말이,
시금치나물,
포기김치
점심식사
769kcal/20kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
돈수육/새우젓,
상추쌈/쌈장,
메밀전병,
포기김치
점심식사
772kcal/21kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
고구마고로케,
세멸치볶음,
치커리생채,
포기김치
점심식사
739kcal/21kcal
저녁
잡곡밥,
들깨미역국,
코다리조림,
김치부침개,
연두부/양념장,
포기김치,
저녁식사
653kcal
잡곡밥,
사골우거지국,
장조림,
호박나물,
고추잎짱아찌,
포기김치
저녁식사
657kcal/20kcal
잡곡밥,
바지락살부추국,
닭볶음,
무나물,
두부조림,
포기김치
저녁식사
647kcal/21kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
오리훈제구이,
브로콜리볶음,
양배추쌈/쌈장,
포기김치
저녁식사
657kcal/20kcal
잡곡밥,
돈민찌청국장,
오징어볶음,
감자당근볶음,
오복지,
포기김치
저녁식사
641kcal/21kcal
잡곡밥,
미역국,
동태전,
새송이나물,
올방개묵무침,
포기김치
저녁식사
710kcal/20kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
볼어묵조림,
가지나물,
느타리버섯볶음,
포기김치
저녁식사
705kcal/21kcal
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
플레인요거트/당뇨식두유
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
찐고구마/식혜
오후간식
호박죽
오후간식
바나나
오후간식
약식/수정과
오후간식
부꾸미/식혜
오후간식
팥죽
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
녹두죽
계란죽,
녹두죽,
흑임자죽
야채죽,
계란죽
버섯죽,
흑임자죽,
콩가루죽
계란죽,
야채죽,
녹두죽
버섯죽,
콩죽,
야채죽
애체즉,
계란죽,
흑임자죽
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
뉴케어/하모닐란/엔커버/이온음료
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저염
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